Etli Patates Yemeği Tarifi - Etli Patates Yemeği Nasıl Olur?
Etli Patates Yemeği Malzemeleri:
- 500 gram dana kuşbaşı
- Bir tane soğan
- İki tane havuç
- 5 adet patates
- Bir yemek kaşığı salça
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- Tuz
Etli Patates Yemeği Yapımı:
- Tarife başlamak için öncelikle bir tencere alalım ve tencerenin içerisine eti alalım kısık ateşte ağzı kapalı bir şekilde kendi suyunu bırakıp tekrar çekene kadar pişirelim.
- Pişen etimizin üstüne sıvı yağ ilave edip soğanları ekleyelim daha sonra doğradığımız havuçları ekleyip biraz kavuralım.
- Hemen sonra salçasını baharatını ve biraz da su ekleyelim bu şekilde 5-10 dakika kadar pişirelim.
- Son olarak yemeklik doğradığımız patatesleri de ilgilenin ve bir süre daha pişirelim patateslerimiz piştikten sonra yemeğimizi kaselere alıp sıcak bir şekilde servis edelim.
Etli Patates Yemeği Yanına Ne Gider?
- Etli patates yemeğinin yanına pirinç pilavı veya bulgur pilavı şahane olacaktır.
- Pilavdan yana tercihinizi kullanmak istemiyorsanız makarna çeşitlerinden de deneyebilirsiniz.
- Son olarak yemeğinizin yanına salata veya meze çeşitlerinden sitemizden yardım alarak bulabilirsiniz.
Etli Patates Yemeği Kaç Kalori?
Bir porsiyon yani 180 gram etli patates yemeği kalori açısından 336 kaloriye denk gelmektedir.
Etli Patates Yemeği Faydaları Nelerdir?
Patates sindirimi kolaylaştırır ve mide gazını giderir zengin sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığına faydalıdır. Patatesin faydaları sadece bunlarla bitmiyor selanyumdan yana zengin bir sebze olan patates tiroidinde düzenli çalışmasını sağlar manganez içeriği de yüksektir.
